В какой вид спорта отдать ребенка? Плавание?

Июн 30, 2017
0
352

Бывают случаи, когда здоровье ребенка не позволяет ему заниматься определенными видами спорта. И тогда родителям стоит вспомнить про плавание. Этот вид спорта не только поможет укрепить здоровье, но и может стать главным увлечением, которое в дальнейшем может перерасти в профессиональный спорт.

Напомним, что о других секциях тамбовского спорта мы писали ранее. Для Вас доступны материалы про конькобежный спорт, художественную гимнастику, летний полиатлон, дзюдо и легкую атлетику.

Сегодня очередь за плаванием… Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при этом суставы, связки и сухожилия. Это важно и при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, и просто при недостаточной тренированности, когда вы только начинаете заниматься спортом. Плавание позволит создать «мышечный корсет», который в последствии возьмет на себя существенную часть нагрузки при любых других занятиях.

Этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При любой физической нагрузке увеличивается объем циркулирующей крови, это обеспечивает тренировку сердца (в покое до 40-45% крови «выключено» из кровотока и находится в так называемых «депо» в печени, селезенке и других органах). При плавании тело расположено горизонтально, и сердцу не приходится «поднимать» вверх венозную кровь, преодолевая силу тяжести, а давление воды дополнительно облегчает отток венозной крови. Все это позволяет тренировать сердце не вызывая перегрузки.

Плавание стимулирует развитие дыхательной системы. При плавании человек дышит ритмично (по-другому не получится), так что объем поступающего кислорода возрастает за счет глубины вдоха, а не увеличения частоты дыхания. Это тренирует легкие: они увеличиваются в объеме, в стенках альвеол появляется больше капилляров, так что организм усваивает больший процент кислорода из того же объема воздуха.

В какой вид спорта отдать ребенка? Плавание?

Что потребуется для занятий? Шапочка для бассейна, купальник, очки, полотенце и резиновые тапочки, гель для душа и крем (хлорированная вода сушит кожу). Уточните, есть ли в бассейне сушилка для волос. Если нет – берите с собой фен. В холодное время года вам пригодятся дополнительные теплые вещи, чтобы не простыть, выходя на улицу после душа.

Про купальник скажем несколько слов отдельно. Пляжные купальники для бассейна не годятся: хлорка разрушает нити лайкры, которые обеспечивают эластичность, так что обычный купальник быстро вытянется и потеряет форму. А заодно – полиняет: для устойчивости к хлорке нужны специальные красители.

В большинстве в своем, занятия в Тамбове проводятся:

ДЮСШ№6 Бассейн «Дельфин», Тамбов, ул. Чичерина, д. 30а;

СДЮСШОР «Центр подготовки спортсменов по циклическим и игровым видам спорта», г.Тамбов, ул. К.Маркса, 165;

ДС «Антей», г. Тамбов, ул. Советская, 185.

Мария Чепурнова

Комментарии (0)

Оставить коментарий

Новости партнёров

Александр Никитин значительно улучшил позиции в рейтинге губернаторов

Компания «Медиалогия» представила рейтинг губернаторов за апрель. В нем среди глав всех регионов России Александр Никитин занимает 50 позицию из…

Май 21, 2018

Sportbox

Лучшее фото

Журнал