Cчитаете, что знаете о спорте все? Но часто за кадром остаются детали, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Почему шорт-трекисты всегда бегут против часовой стрелки? Какие травмы чаще всего получают гимнасты? Как дышат синхронистки? Корреспондент Sportbox.ru не постеснялась и задала нашим спортсменам эти и множество других наивных вопросов. Ранее на некоторые из них ответила трехкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Светлана Ромашина и члены сборной России по спортивной гимнастике.
На этот раз собеседником Sportbox.ru стал двукратный призер чемпионатов мира по плаванию, трехкратный чемпион Европы Николай Скворцов. Он объяснил, зачем спортсменам нужны ватные палочки и какая польза от интернета после тренировок.
– Сколько километров в день обычно проплывает профессиональный спортсмен?
– Это сугубо индивидуально. Зависит от того, на каких дистанциях ты специализируешься, какие задачи ставит перед тобой тренер. Получается, что одни пловцы, даже олимпийские чемпионы, преодолевают всего по два километра в день, а другие — по восемь. Моя примерная «норма» — четыре с половиной — пять километров в день.
– А тренируетесь вы…
– По полтора-два часа утром и столько же днем.
– Вы плаваете с музыкой?
– Как-то пробовал — купил специальный плеер, который не боится воды. Но тренироваться с ним оказалось не очень-то удобно. На скорости он все время слетает и мешает. Наверное, когда ты занимаешься любительским плаванием, каким-то пляжным брассом, это здорово и удобно, но профессиональные спортсмены редко пользуются такими гаджетами. Иногда музыку включают прямо в бассейне, через колонки, для всех. Но ее во время плавания почти не слышно. В некоторых комплексах, например, на тренировочной базе «Озеро Круглое», специальные динамики устанавливают прямо под воду. Я же обычно во время заплыва погружен в свои мысли.
– О чем?
– Это похоже на сеанс у психолога. Серьезно. Монотонный труд, смотришь все время в дно — отличные условия для самоанализа. Многое успеваешь обдумать.
– Говорят, что самые уязвимые у пловцов — уши. Из-запостоянной влажности легко получить воспаление. В повседневной жизни различные ушные болезни иногда называют «ухом пловца».
– Мне повезло, у меня нет склонности к лор-заболеваниям. Но многие спортсмены действительно от этого страдают. Ну, что тут порекомендовать? Можно, конечно, плавать в берушах. Некоторые так и делают.
– В обычных берушах?
– Не совсем. Есть специальные беруши, которые изготавливают из водонепроницаемого материала, чаще всего — на заказ, индивидуально, по слепку уха. Но и это не всегда спасает. Беруши могут давить на ухо, иногда это неприятно и даже больно. Не каждый может в них плавать. Самый действенный способ профилактики воспалений — следить, чтобы после бассейна в ушах не оставалась вода. Проще всего покупать обычные ватные палочки и насухо вытирать уши. И ни в коем случае нельзя сразу, «из воды», идти на улицу. Минут 15–20 нужно просто побыть в сухом и теплом помещении. Если жалко времени на то, чтобы просто сидеть, — «покопайтесь» в телефоне, посидите в интернете в конце концов. В данном случае это действительно полезно.
– Оптимальная температура воды в бассейне — это…
– Около 27 — 27,5 градусов. Если теплее — быстрее устаешь. В холодной воде хуже работают мышцы, снижается скорость.
– Как часто вы меняете шапочки?
– Часто. Дома их уже целый склад. У меня они редко рвутся, поэтому некоторые — почти как новые.
– Что вы с ними делаете? Неужели храните?
– Иногда раздаю детям, которые занимаются в бассейне.
– Оставляете шапочки или, может быть, очки с самых своих успешных соревнований?
– Что-то остается. Но специально никогда не коллекционировал такие «сувениры». Я не привязан к вещам. Самые важные моменты спортивной карьеры, да и жизни, стараюсь просто держать в голове.
