5 октября в Тамбове прошла фитнес-зарядка «Энергия жизни». Более 100 студентов тамбовского технического университета приняли участие в мероприятии.
Вместо привычного урока физической культуры ребята под руководством фитнес-инструктора попробовали свои силы в функциональном тренинге, информирует комитет по молодежной политике, физической культуре и спорту администрации города Тамбова.
Участникам предложили проработать каждую группу мышц под руководством опытного наставника, это и составило комплекс силовой тренировки. И хотя все упражнения выполнялись без утяжелений, далеко не все студенты смогли выполнить задания до конца.
Вторая половина занятия была посвящена упражнениям на растяжку, которые призваны не только тренировать гибкость и увеличивать эластичность мышц, но и улучшают циркуляцию крови в организме, помогают расслабиться и просто улучшают настроение и самочувствие.
По словам инструктора Натальи Гребенниковой, в целом ребята хорошо физически подготовлены, но для полноценной часовой нагрузки, конечно, необходимо регулярно тренироваться. Именно в привлечении к регулярным тренировкам и приобщении к ведению здорового образа жизни, как необходимого условия полноценного развития молодежи, и заключатся основная задача проведения подобных акций.
Ксения Бадикова
